§37. Влияние факторов среды на кожу. Гигиена кожи
Факторы среды и терморегуляция
Кожа помогает организму поддерживать температуру, поэтому перегрев и переохлаждение опасны. Из-за снижения естественной устойчивости человек стал хуже переносить и холод, и жару.
Тепловой и солнечный удар
- Тепловой удар — результат общего перегрева, сильной потери жидкости и нарушения водно-солевого баланса; вызывает слабость, тошноту, головокружение, высокую температуру, возможны обмороки и судороги.
- Солнечный удар — перегрев головы под прямыми солнечными лучами; симптомы такие же.
Первая помощь: тенистое место, охлаждение головы и крупных сосудов, влажная простыня, обильное питьё (НЕ алкоголь).
Дерматиты и травмы кожи
Кожа часто воспаляется из-за механических, химических и температурных воздействий.
Основные виды:
- Потёртости — из-за трения; лечат подсушиванием, кремами, присыпкой.
- Опрелости — воспаление влажных складок; требуют гигиены, просушки, талька.
- Ожоги — термические, химические, электрические.
- Ожоги I–IV степеней: от покраснения до разрушения тканей.
- Площадь ожога >10% может вызвать ожоговый шок (потеря жидкости, боль, токсическое поражение).
- Нельзя смазывать маслом, вскрывать пузыри, сдирать одежду.
- Первая помощь: охлаждение, обезболивание, тёплое питьё; при химических ожогах — промывание водой, содой (при кислотах) или уксусом (при щелочах).
- Обморожение — из-за долгого холода и спазма сосудов.
Помощь: согревание водой 37–40 °С, повязка; нельзя растирать снегом.
Гигиена кожи
Чистая кожа — защита от инфекций и воспалений. На грязной коже до 30–40 тыс. микробов на 1 см².
Рекомендации:
- мыть лицо тёплой водой, шею — ежедневно с мылом;
- защищать руки при работе, стричь ногти;
- избегать слишком холодной или горячей воды.
Гигиена одежды и обуви
Одежда должна:
- защищать от холода/жары,
- пропускать воздух и влагу,
- снижать воздействие солнца (тёмные и плотные ткани лучше защищают от ультрафиолета).
Обувь должна сохранять нормальное положение стопы, быть тёплой и сухой.
Закаливание
Повышает устойчивость организма к холоду, жаре и стрессам среды.
Факторы закаливания: воздух, вода, солнце.
Принципы: постепенность, регулярность, индивидуальный подход.
Формы: прогулки, сон при открытом окне, босохождение, обливания и обтирания водой с постепенным снижением температуры.
Болезни кожи
- Угри — из-за закупорки сальных желёз; усиливаются при жирной/острой пище.
- Бородавки — вирусные, иногда требуют удаления.
- Стригущий лишай — грибковое заболевание с ломкими волосами и проплешинами.
- Чесотка — вызывается чесоточным клещом, сопровождается сильным зудом; лечится специфическими препаратами.